Mit der Zeit haben sich viele unterschiedliche Formen von Entspannungsmassagen entwickelt. Da die theoretischen Grundlagen der verschiedenen Entspannungsmassagen teilweise sehr stark auseinandergehen, ist die Anzahl der möglichen Wirkungsweisen auf den Körper, die durch Entspannungsmassagen erreicht werden können, groß. Zum Teil basieren die Entspannungsmassagen auch auf völlig unterschiedlichen Behandlungstheorien. Entspannungsmassagen können unter Umständen beispielsweise eine verbesserte Wundheilung, Schmerzlinderung oder eine Beeinflussung des vegetativen Nervensystems hervorrufen. Von einer lokalen Steigerung der Durchblutung, einer Senkung von Blutdruck und Pulsfrequenz sowie von einer Entspannung der Muskulatur, ist ebenfalls im Zusammenhang mit Entspannungsmassagen berichtet worden. Das Lösen von Verklebungen und Narben, die Verbesserung des Zellstoffwechsels im Gewebe sowie die Entspannung von Haut und Bindegewebe kann auch durch geeignete Massagen zur Entspannung hervorgerufen werden. Die Reduktion von Stress, das Einwirken der Massage auf innere Organe über Reflexbögen sowie eine psychische Entspannung ist ebenfalls als Wirkung von Entspannungsmassagen beobachtet worden.
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