Regionaal zoeken
Entspannung

Wirksame Entspannungsverfahren (synonym: Entspannungstechniken, Entspannungsmethoden) sind übende Verfahren zur Verringerung schädigender körperlicher und geistiger Anspannung oder Erregung. Körperliche Entspannung und das Erleben von Gelassenheit, Zufriedenheit und Wohlbefinden sind eng miteinander verbunden, weswegen Entspannungsverfahren auch oftmals als Behandlungsverfahren in der Psychotherapie und allgemein zur Psychohygiene genutzt werden. Anbieter der unterschiedlichsten Methoden zu wirksamen Entspannung sind unter anderem in Wuppertal, Dresden, Berlin, Köln und Bochum. Das Autogene Training und die Progressive Muskelentspannung sind die beiden klinisch bedeutsamsten bekannten Entspannungsverfahren der westlichen Welt. Allein diese Verfahren wurden speziell zur Übung der Entspannungsreaktion entwickelt und sind darüber hinaus relativ leicht zu erlernen. Die fernöstlichen Methoden zur Entspannung Qigong und Taijiquan dienen vorrangig der langsamen, meditativen Übung harmonischer fließender Bewegungen des Körpers. Mit Hypnose können Trancen mit tiefen Entspannungszuständen induziert werden und dieses Verfahren kann sogar eigenständig nur als Selbsthypnose durchgeführt werden, bei der die erreichbaren Entspannungszustände weniger tief als in der Hypnose sind. Das autogene Training zum Beispiel, ist eine spezielle standardisierte Form der Selbsthypnose. Vielfältige Meditationsmethoden und Yoga sind fernöstliche Praktiken mit spirituellem Hintergrund, die im Westen häufig säkularisiert auf Grund ihrer entspannenden Wirkung praktiziert und auch in die klinische Praxis integriert werden, um einen Zustand der Entspannung herbeizuführen. Der Meditation und dem Yoga werden neben der nachweisbaren Entspannungsreaktion auch noch zahlreiche weitergehende positive Wirkungen zugeschrieben.

Ähnliche Themenbereiche wie Autogenes Training, Yoga, Hypnose und Informationen wie Quigong, Fantasiereisen und Achtsamkeitsbasierte Stressreduktion können über die bereitgestellten Links aufgesucht werden.

Ihre Suchergebnisse: entspannung:

Sabine Schönecke

Schulberg 1, 86744 Hainsfarth
Hygiene, Qualitätsmanagement, Wellness, Kunst, Massagen, Qi Gong, Burn out, Stressprävention, Coaching, Meditation

ReMass GmbH & Co. KG

Ernst-Augustin-Str. 12, 12489 Berlin

Walter Häfner Klangtherapeut

Dr.-Dürrbeck-Weg 18, 95493 Bischofsgrün
Selbstfindungsseminare, Burnout-Therapie, Klanganwendung, Klangausbildung, Klangschalenausbildung

Ayurveda Vitalzentrum München Rüth

Zitzelsberger Str.3, 81476 München

Badhotel Sternhagen

Cuxhavener Str. 86, 27476 Cuxhaven

Dorint Resort & Spa

Heinrich-von-Bibra-Straße 13, 97769 Bad Brückenau

Dorit Golf & Spa Windhagen

Brunnenstr.7, 53578 Windhagen
Hotelzimmer, Seminarhotels, Konferenzräume, Gastronomie, Wellness

Dr. BABOR GmbH & Co. KG

Neuenhofstraße 180, 52078 Aachen

Excelsior Hotel Ernst

Domplatz / Trankgasse 1-5, 50667 Köln

Sawadee Erlebnisse asiatischer Entspannung

Schulstr. 85, 68199 Mannheim
Auf der Karte
Auch zu finden in..
'entspannung' sind auch zu finden in:
Berlin, Hainsfarth
Branchen